Chancerne er at du før har følt dig stresset, om det har været i forbindelse med en skole eksamen eller et job interview eller noget helt tredje. 

Det er dog de færreste der rent faktisk har været stresset, som i syg af stress. Disse mennesker kan nok nikke anerkendende til at det er på deres personlige top fem over de værste ting der nogensinde er sket for dem. Stresshåndtering er nemlig ikke noget alle er lige gode til, og det kan i værste fald føre til en værre hukommelse, hjertebanken og depressioner – heller ikke noget man just har brug for hvis man er en travl forretningsmand. 

Stress er ikke til at forudse
Det er sjælendt at det er personen der lider af stress som opdager det, medmindre selvfølgelig at de har fået et mellemstort angstanfald som følge af stressen, det har de nemlig for travlt til – de arbejder sig selv til døde. 

Nedenfor finder du to af mine bedste tips og tricks til at undgå at blive ramt af denne stressfølelse og i værste fald stressen selv – hvis ikke man passer på sig selv, er stress nemlig noget der kan tage det meste af resten af livet at rigtig komme ovenpå efter, derfor er det også uhyre vigtigt at tage seriøst.

  • Prøv med massage
    Massage er en helt fantastisk pause at kunne tage, både fordi de fleste kan nikke til at det er utrolig behageligt, men også fordi at det faktisk har en helt fantastisk indvirkning på stress og det ting der nu engang følger med det. 

    Landet ligger nemlig således at stress får vores muskler i beredsskab, de bliver spændt op (noget mange mærker) og bliver ikke rigtigt afslappet så længe du stadig føler presset. Her kan massage være med til at tvinge musklerne i ro, noget der i sidste ende gerne skulle gøre dig mere oplagt. 

    Derudover er der også en lang række mentale fordele ved at tænke massage ind i sin stressede hverdag – med massage øger du mængden af Dopamin og Serotonin som din krop producerer – også kendt som de stoffer der gør dig glad og let på tå. 

  • Læg mobilen væk, du har fri
    Er noget de fleste er alt for dårlige til. Men så længe mobilen er fremme, vil du heller ikke kunne abstrahere fra det arbejde du kunne lave på den. Smid den i skuffen til i morgen, leg med dine børn, sig noget sødt til din kone – det hjælper altid i sidste ende at have styr på baglandet.